Respirer, Ressentir, se Ressourcer

dans la nature

Se décontracter physiquement et mentalement

Rétablir de la fluidité dans nos rythmes biologiques

Consolider notre santé pour l’automne et l’hiver

S’approprier une « lecture » consciente et relaxante de tout le corps,

pouvoir s’en servir au quotidien.

les 25 août et 1er septembre de 9h à 11h

(11h30 selon les sorties)

En petite altitude, dans les sous-bois, près d’une rivière, à travers collines,

… selon la météo…

Des parcours entre 5 et 7 km aux ambiances variées,

avec des pauses pour pratiquer la sophrologie:

Affiner la conscience du corps, jouer avec la respiration,

ouvrir nos cinq sens, activer la conscience de l’énergie, dialoguer avec nos organes, nos cellules.

Se munir d’une grande serviette ou un tapis de sol léger, une demie bouteille d’eau, lunettes de soleil,

bonnes chaussures de sport, et si vous en avez besoin, bâtons pour une marche confortable.

Renseignements et inscriptions

04 75 27 72 31

adhésion 2020 à l’Atelier du Chouchalout : 10 euros

marche sophro: 25 euros

Dominique Divrechy

Sophrologue

Séances individuelles

groupes sophrologie et marche

325, chemin des ramières

26110 Les Pilles

04 75 27 72 31 / 06 81 36 07 67