Respirer, se détendre, ressentir

• Se décontracter physiquement et mentalement.
• Évacuer tensions et vieilles fatigues.
• Rétablir de la fluidité dans nos rythmes biologiques,

S’approprier une « lecture » relaxante de tout le corps, pouvoir s’en servir au quotidien.

les 4 et 11 août de 8H30 à 11H. 

Prendre un peu d’altitude, chercher les sous-bois, longer une rivière,…  nous aviserons selon la météo.

Sur des parcours entre 5 et 8 km aux ambiances variées,  des pauses pour s’approprier quelques pratiques de sophrologie:

Affiner la conscience du corps, jouer avec la respiration, ouvrir nos cinq sens, activer la conscience de l’énergie, dialoguer avec nos organes, nos cellules.

Se munir d’une grande serviette ou un tapis de sol léger, une demie bouteille d’eau, lunettes de soleil.

Bonnes chaussures de sport, et si vous en avez, bâtons pour une marche confortable

Renseignements et inscription:  04 75 27 72 31.

• adhésion 2020 à l’Atelier du Chouchalout : 10 euros
• marche sophro: 25 euros

Dominique Divrechy  –  Sophrologue  –  Accompagnement en santé holistique

Séances individuelles  –  Groupes sophrologie et marche

325, chemin des ramières, 26110 Les Pilles

04 75 27 72 31

Sophrologie et marche

 Respirer, se détendre, ressentir

Au contact de la nature, retrouver notre nature!

Se décontracter physiquement et mentalement,

Evacuer tensions, émotions, appréhensions, vieilles fatigues.

Rétablir de la fluidité dans nos rythmes biologiques,

retrouver un sommeil plus serein.

Nourrir nos besoins.

Notre corps en fait d’eau, encore plus présente dans les cellules des poumons et du coeur.

Les vibrations de l’eau (lacs, rivières, cascades, océan,…eau que nous buvons) entrent en résonnance avec l’eau de nos cellules,

et la ré-harmonise. C’est pourquoi la proximité de l’eau nous apaise, nous vivifie, nous donne la sensation d’être « nettoyés », regénérés.

Mercredi 15 juillet de 10h à 15h

Sophrologie en rivière

rendez-vous 9h30 au Chouchalout

Marche sophro dans et sur les bords du Bentrix, pause déjeuner léger,

puis pratique méditative en lien avec l’eau, à l’ombre fraîche de la salle au Chouchalout

Se munir d’une grande serviette ou un tapis de sol léger, une demie bouteille d’eau, lunettes de soleil.

 chapeau, chaussures qui tiennent bien pour aller dans l’eau, de rivière ou de sport, une autre paire

pour remettre les pieds au sec

Renseignements et inscription:  04 75 27 72 31.

adhésion 2020 à l’Atelier du Chouchalout : 10 euros

sophro en rivière: 40 euros

Dominique Divrechy  –  Sophrologue  –  Accompagnement en santé holistique

Séances individuelles, groupes sophrologie et marche

325, chemin des ramières

26110 Les Pilles

04 75 27 72 31