Respirer, se détendre, ressentir

• Se décontracter physiquement et mentalement.
• Évacuer tensions et vieilles fatigues.
• Rétablir de la fluidité dans nos rythmes biologiques,

S’approprier une « lecture » relaxante de tout le corps, pouvoir s’en servir au quotidien.

les 4 et 11 août de 8H30 à 11H. 

Prendre un peu d’altitude, chercher les sous-bois, longer une rivière,…  nous aviserons selon la météo.

Sur des parcours entre 5 et 8 km aux ambiances variées,  des pauses pour s’approprier quelques pratiques de sophrologie:

Affiner la conscience du corps, jouer avec la respiration, ouvrir nos cinq sens, activer la conscience de l’énergie, dialoguer avec nos organes, nos cellules.

Se munir d’une grande serviette ou un tapis de sol léger, une demie bouteille d’eau, lunettes de soleil.

Bonnes chaussures de sport, et si vous en avez, bâtons pour une marche confortable

Renseignements et inscription:  04 75 27 72 31.

• adhésion 2020 à l’Atelier du Chouchalout : 10 euros
• marche sophro: 25 euros

Dominique Divrechy  –  Sophrologue  –  Accompagnement en santé holistique

Séances individuelles  –  Groupes sophrologie et marche

325, chemin des ramières, 26110 Les Pilles

04 75 27 72 31